Masāžas pistoles ir kļuvušas par iecienītu instrumentu gan fitnesa entuziastu, gan sportistu vidū. Kopš perkusīvās terapijas (Perkusīvā terapija ir mīksto audu manipulācijas veids) tendences sākuma 2016. gadā, kad sportisti iepazina “Theragun” masāžas pistolēm, daudzi citi uzņēmumi ir radījuši savas dažādās cenu kategorijās. Nav nekāds pārsteigums, ka masāžas pistoles ir kļuvušas populāras, jo tās palīdz samazinātu muskuļu sāpes un palielinātu kustību apjomu.
Theragun masāžas pistoli Jūs varat iegādāties fiziopreces.lv interneta veikalā
Masāžas pistoles ir diezgan dārgas, tāpēc Jums varētu varētu rasties jautājums, vai ir vērts to iegādāties. Aplūkosim piecus iemeslus, kādēļ masāžas pistole būs laba investīcija Jūsu veselības uzturēšanā.
1. Tā nav domāta tikai atlabšanai pēc treniņiem
Masāžas pistoles galvenokārt tiek uzskatītas par ierīci kas palīdz ātrāk atjaunoties pēc treniņiem. Taču sākotnēji to kā sāpju mazināšanas instrumentu izstrādāja hiropraktiķis, Dr. Džeisons Verslands. Verslands ir “Theragun” dibinātājs un vadītājs, un ierīci viņš radīja pēc traumu gūšanas motocikla avārijā. Tā vietā, lai pievērstos tradicionālajām sāpju mazināšanas metodēm, viņš vēlējās holistisku veidu, kā tikt galā ar sāpēm, un kā risinājumu izvēlējās perkusīvo terapiju.
Perkusīvā terapija ir mīksto audu masāžas forma, kurā tiek izmantota vibrācija, lai palīdzētu novērst muskuļu sāpes un ātrāk atveseļoties. Tā var novērst un atvieglot muskuļu sāpes un saspringumu.
2. Masāžas pistoles var palīdzēt uzlabot Jūsu sniegumu treniņos
Masāžas pistoles izmantošana kā iesildīšanās pirms treniņiem var palīdzēt atbrīvot saspringtos muskuļus. Lai gan ir jāveic turpmāki pētījumi, ir pierādīts, ka perkusīvā terapija palielina kustību amplitūdu sportistiem pirms fiziskas slodzes. Tas tiek panākts stimulējot asinsriti, atmodinot nervu sistēmu, un mīkstinot audus izmasētajā vietā.
Masāžas pistoles izmantošana pirms fiziskas slodzes nodrošina līdzīgu efektu kā masāžas ruļļu izmantošana, taču tā nav tik sāpīga un apvieno tradicionālās masāžas un vibrācijas terapijas efektus. Iesildot muskuļus pirms fiziskām aktivitātēm, Jūs labāk kustēsieties un līdz minimumam samazināsiet iespējas gūt traumas.
3. Masāžas pistoles palīdz atveseļoties pēc treniņa
Zinot, kā masāžas pistoles lietošana labvēlīgi ietekmē tavu iesildīšanos, svarīgi zināt, kā tā var palīdzēt arī pēc treniņa. Perkusīvā terapija palīdz novērst muskuļu sāpes, kas var veidoties intensīvas treniņu sesijas laikā.
Muskuļu atjaunošanās ieguvumu var attiecināt uz mehanotransdukciju, kas ir termins, kas pamatā attiecas uz kāda spēka (šajā gadījumā masāžas pistoles) pielietošanu, lai radītu siltumu muskulī, kas liek organismam reaģēt, palielinot asinsriti un nervu stimulāciju uz šo zonu. Līdz ar to šī atbildes reakcija palīdz novērst aizkavēto muskulatūras sāpīgumu.
4. Tas var palīdzēt labāk iemigt un mazināt stresu
Ja esiet lietojuši masāžas pistoli, tad saprotiet, kā masāža var likt justies labāk pēc grūta treniņa vai garas darba dienas uz kājām. Tā nomierinošo efektu dēļ var palīdzēt mazināt stresu un likt justies brīvāk. Masāžas pistoles lietošana pirms miega var pat palīdzēt ātrāk aizmigt. Perkusīvā terapija var palīdzēt mazināt stresu, spriedzi un palīdzēt iemigt, jo tā “nomierina” nervu sistēmu.
5. Masāžas pistoles ir kā rokassomiņā ieliekams masieris!
Ja Jūs regulāri izmantojat masāžas procedūras, tad noteikti zināsiet cik dārgi tas izmaksā. Tāpat, tas prasa laiku – nokļūšana līdz masierim un pati procedūra kopā aizņems vismaz divas stundas. Masāžas pistoles iegādāšanās var būt lieliska alternatīva, kad saspringta grafika dēļ masāžu nevar ieplānot. Masāžas pistole jums izmaksās vairāk nekā masāžas seanss, bet Jūs to varēsiet izmantot jebkurā laikā.
Masāžas pistole fiziopreces.lv interneta veikalā maksā sākot no 189,90€, bet profesionālie modeļi maksā pat 599,00€.