Mūsdienu sabiedrība ir kļuvusi teju apsēsta ar vēlmi būt «produktīvam». Un kāpēc gan ne - kurš gan nevēlas ik dienas paveikt un iegūt pēc iespējas vairāk?
Runas un raksti par produktivitāti bieži vien aprobežojas ar dažādiem uzlabojumiem un ieteikumiem, taču pats svarīgākais ir saprast, kas patiešām liek jūsu smadzenēm darboties un pārvarēt barjeras, kuras traucē darba ražīgumam. Gregorijs Čioti rakstā personīgās izaugsmes mājas lapai
expertenough.com
apraksta pētījumu, kas balstīts uz 1927. gadā veikto
Djakow, Petrowski & Rudnki
eksperimentu, kur vadošie pētnieki un viņu kolēģi nāca klajā ar vairākiem satriecošiem secinājumiem, kas tika iegūti, pētot pasaules klases šahistus un specializēšanos šaurā jomā.Saskaņā ar viņu secinājumiem, šaha meistaru atmiņas pārākums un viņu spēja veikt spožus gājienus bija atkarīga no figūru atrašanās to «parastajās» pozīcijās un netika pārnesta izmantošanai citās jomās.Tālākos pētījumos tika noskaidrots, ka IQ nebija labāko šahistu galvenais rādītājs. Tādējādi tika apliecināts, ka izcilākie šaha meistari gluži vienkārši ir patiešām meistarīgi šahā, nevis ka viņiem piemistu kāda dziļāka spēja, kas viņus par tādiem padara. Eksperti ar pieredzi problēmsituāciju risināšanā izmanto savas esošās zināšanas. Tā ir kā bāze, kas ļauj saprast, kā rīkoties jaunās, līdzīgās situācijās.Īsāk sakot, meistarība rodas pieredzes rezultātā un pat tik sarežģītā spēlē kā šahs, panākumu atslēga ir spēles pārzināšana labāk par citiem, nevis kādas apslēptas spējas.Kāds gan iepriekšminētajam sakars ar jaunu prasmju apgūšanu? Šeit jāaplūko, KĀ šie šahisti kļuva par savas jomas ekspertiem. Lai trenētos, šahisti bieži veic gājienus jau uzstādītā, ļoti komplicētā spēles situācijā. Viņi izaicina sevi, risinot, piemēram, kombinācijas no aizvadītajiem čempionātiem.Šis pieredzes gūšanas paņēmiens ir līdzīgs atzītā psihologa Andersa Eriksona pētītajai «apzinātās praktizēšanas» metodei. Kas atšķir labu vijolnieku no izcila? A. Eriksons atklāj, ka izcilākie savu darbu lielākoties koncentrē divos konkrētos laika periodos. Sastādot grafiku ar vidējo laiku, ko šie cilvēki pavada darbā dienas laikā, ir redzami divi izteikti maksimumi: viens no rīta un viens pēcpusdienā. Jo izcilāks ir vijolnieks, jo izteiktāki ir šie maksimumi. Pašiem labākajiem nav gandrīz nekādas nobīdes no stingrā divu darba sesiju dienas režīma.Sevis piespiešana treniņam ir tā, kas palīdz sasniegt paradoksālo efektu, kad pēc iespējas mazākā laikā tiek sasniegts vairāk. Tā vietā, lai ļautos plūsmai un priecātos par jau sasniegto, produktīvākie laiku pavada strādājot pie tā, kas sagādā diskomfortu. Tāpat kā sportā, arī citās jomās darbs ar savām vājībām nes vairāk labuma nekā laika tērēšana tam, kas jau ir zināms.Lai pārliecinātos par šiem pētījumiem reālajā dzīvē, expertenough.com autors iesaka izmēģināt trīs produktivitātes celšanas stratēģijas, kas liek izkāpt no komforta zonas:
Raksti par tēmu
1. Dariet to, kas nenāk viegli
Apzināta treniņa atslēgas vārds ir diskomforts, kas rodas no tā, ka veicat uzdevumus, kas sniedzas ārpus jūsu pašreizējām spējām. Pazīstamu darbību atkārtošana liek justies labi, jo tās ir lietas, ko labi pārzināt, taču visbiežāk neļauj attīstīties.
2. Lai saglabātu produktivitāti, pārvaldiet savu enerģiju
Autors Tonijs Švarcs bieži runā par enerģijas menedžmentu, sasaistot to arī ar jau minēto apzināto treniņu. Kā piemēru viņš iesaka darba dalīšanu 90 minūšu ilgās sesijās, kam seko 15 minūšu pārtraukums. Viņš atsaucas arī uz Federālās aviācijas administrācijas pētījumu, kas pierādīja negatīvo noguruma ietekmi uz kognitīvajām spējām un darba grafika pārtraukumu nozīmi intensīvas koncentrēšanās un darba spēju saglabāšanā.
3. Izvairieties no reaktīvas rīcības, strādājiet ar ideāliem
Apzinātā praktizēšana nereti ir sāpīgs izaicinājums cilvēka ego. Neveiksmes ir nepatīkamas, tāpēc ērtāk ir ieņemt reaktīvu pozīciju, lai kaut ko «nesalaistu grīstē», nevis rīkoties proaktīvi un piespiest sevi mērķu sasniegšanai. Ceļā uz attīstību kļūdīties ir normāli, un no tā nav jācenšas izvairīties. Nav iespējams kļūt labākam, neizaicinot sevi un bez misēkļiem, šis ceļš nemaz nav iedomājams.
